产后恢复项目,产后妈妈为什么会容易出现“一孕傻三年”

2019-08-12  来自: 通泽医疗 浏览次数:128

“一孕傻三年”,相信这句话,有非常多的产后妈妈听说过,并且认为是正确的。准妈妈们一旦怀孕,就自觉记忆力减退,忘东忘西,还会时不时地情绪低落,觉得老公不爱自己了,只爱宝宝了。这一症状,也是产后恢复项目的其中一项。


产后恢复项目

 

从两个原因进行分析:

 

1、怀孕之后,准妈妈体内的激素会发生明显的变化,孕激素在短时间内大量释放,产后激素迅速下降,这种大起大落直接的影响就是情绪上的不稳定,这也是产后抑郁症背后的原因。为记忆力下降和智商“下线”提供了科学的医学证据。而要想产后快速恢复,就不得不改变现状。

 

2. 从另一个角度说明,产后妈妈全身心照料小宝宝,新妈妈们的时间、精力几乎全部被宝宝占据。加上起夜喂奶,规律的生活几乎成为奢望,长期的睡眠不足以及精神高度紧张,妈妈们的反应慢半拍也是难免的。


产后恢复项目

 

那么,如何预防呢:1、八分饱,营养均衡2、睡眠好3、勤运动4、勤思考5、勤动手(十指尖相碰)(保持心神安定)

 

作为“妈妈”这个职业是伟大的,请关爱及谅解身边的新妈妈们。新妈妈们也尽量在产后抽时间去进行一次完整的产后恢复项目,从身体到心理做好产后康复治疗

 


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