科学坐月子?产妇产后恢复您又了解多少?

2019-08-14  来自: 通泽医疗 浏览次数:226

常见的产妇产后恢复方法,就是坐月子。大家都知道产后坐月子是一件十分重要的事情,宝妈都不想落下月子病。“月子”在临床上叫做“产褥期”,是女性在生完孩子后身体机能恢复到孕前状态的过程,一共42天。在坐月子的42天里,你有科学的坐月子吗?产妇产后恢复的阶段您都清楚吗?

 

你还在听七大姑八大姨给你立下的一条条规矩吗?不能洗澡,不能洗头,不能刷牙,不能乱跑,每天三大碗补汤......对于不少新手妈妈来说这样的月子堪比坐牢。自己还没习惯从孕妇到产妇的角色转换,瞬间就被“坐月子”的各种要求拍打得七零八碎。所以啊,准妈妈们要提前了解产后护理知识,才能更准确地知道产妇产后修复是怎么回事。


产妇产后恢复

 

首先啊,是可以洗澡的。42天不洗澡、洗头,你能忍受自己身上一搓都是泥,头发油的一坨一坨的,浑身上下痒得不行,自己都能够闻到自己身上的味儿了,坐月子真的要这么惨吗?老一辈可能这么觉得,但现在是新时代啦,与科学同步才行哦。洗澡的时候选择擦浴或淋浴,在产后42天内不建议盆浴,小心会阴等感染。剖宫产的妈妈洗澡要等伤口好了才可以,室温不能太低。水温以37℃左右或稍热为宜,浴室需要开排气,洗澡以5到10分钟为宜。避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。


产妇产后恢复

 

再者就是,可以刷牙。在产妇产后护理的书籍中,也有提及到孕期牙龈由于激素水平的变化增生,产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此妈妈们需要注意饭后及时用软毛牙刷刷牙,清洁口腔。

 

要在安静,舒适的环境下。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。坐月子是每天都要给房间通风的,通风的时候新妈妈也可以换间屋子,浑浊的空气对大人宝宝都不好,建议新妈妈月子期间每天通风半小时,但是窗户风不要直吹着你。

 

只有宝妈的身体好了,才能给孩子提供充足的乳汁,宝宝才能健康成长。所以要科学坐月子哦。同时,别忘了做产后恢复项目盆底肌康复治疗母乳检测子宫复旧等项目要记得做哦。


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