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产后提高性生活质量，首先要提高自信心。产后性生活质量下降30%~50%是由心理因素引起的。性*时，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人。
如果有产后阴道松弛，可以进行盆底肌锻炼，结合电刺激生物反馈等仪器训练阴道周围肌肉群，有助于改善阴道松弛，提高性生活质量。
