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产后腹直肌分离是困扰产后宝妈恢复的主要烦恼之一，但很多宝妈依旧不当一回事。很多宝妈说，去一些健身机构或者月子中心，她们的老师会说自己有腹直肌分离，但是自己却不放心。腹直肌分离往往会伴随腹壁松弛、外形改变、腰背酸痛、核心肌肉无力等症状，严重者更会并发腹壁疝气，需要引起临床和患者重视。医院或产康店里的腹直肌修复仪器帮助，是必不可少的。
如何检测腹直肌分离？体格检查主要是手指触诊法，用手指置于脐部上方（腹直肌分离的好发部位），通过手指先感受到两侧腹直肌的内侧边界，嘱被检测者做抬头收腹动作，并测量两侧腹直肌间，有多少个手指的间距，就称为分离几指。这是简单的检测方法。这类检查主要是用于自测筛查，检查结果比较主观、不够客观，不能作为临床诊断依据。但宝妈自己知道就足够了，***意见还是得到机构里检测。
