产康知识，产后妈妈做产后修复要避开的误区

欲减产后小肚腩，自行进行腹肌训练。很多产后妈妈都会发现产后出现的小肚腩消不去，随便学习一些方法就开始腹肌训练，小肚腩没有消去，反而出现一个小坑坑。其实产后妈妈的小肚腩是腹直肌分离导致的，不寻求***人士的帮助，自行进行腹肌锻炼，很可能会增加腹直肌分离的程度，甚至有可能造成不可逆的损伤。腹直肌修复仪器的帮助，对于产后妈妈快速恢复来说是需要借助的。

产后妈妈想在产后重拾美丽，首先就要到医院或产康机构对自己的身体状况进行一个合理的产后评估，在***人士的指导下制定个性化的康复计划，再有序合理地进行腹直肌的恢复训练。胡乱进行腹肌训练，不但浪费时间，还可能会加重腹直肌分离的状况。特别是针对盆底肌修复项目的，需要做好盆底肌修复仪器的检测评估进行针对性治疗。

自我感觉身体状况良好，不用去产后康复治疗？很多产后妈妈都自认为产后各种小心调养身体，身体就会很好地痊愈，恢复产前的状态。不过产后对妈妈造成的损伤，妈妈们并不是都能感觉出来的，有的产后妈妈短时间内没有明显症状，但可能过一段时间，损伤的身体部位就会发出信号，潜在的产后问题就出现了，但此时已经错过了好的治疗时机。

很多妈妈都陷入过产后康复的误区，借此提醒妈妈们不要轻视产后康复的重要性，产后康复是妈妈恢复健康、重拾美丽的必由之路。