大肚子迟迟不消,腹直肌分离,您得做好产后恢复项目

2019-08-16  来自: 通泽医疗 浏览次数:286

前几天,歌手何洁分享自己的减肥视频并配文,“没有重视产后修复的结果实在是太可怕了”。何洁生了三胎,产后身材变形难以恢复已经不是什么秘密了,但直到这个视频公开,我们才惊讶的发现,原来何洁竟然一直没做产后恢复项目。现在的腹直肌分离已经达到两指,很多动作都不能再做了。

 

不知道亲爱的宝妈们,你们有没有遇到过这样的情况,腰围越减越粗,肚子怎么都瘦不回去,甚至连腹部肌肉都开始变得无力,还可能会伴有全身腰酸背痛。

 

据统计,60%-90%的孕妇身上可能出现不同程度的腹直肌分离,腹直肌分离不仅会出现小腹突出,影响美观,还可能导致骨盆前倾、臀部无力、腰痛等一系列的健康问题。虽然怀孕分娩是造成腹直肌分离的重要原因,但腹直肌分离并不是产后妈妈的专属。男性啤酒肚也会导致腹直肌分离的“宠幸”。

 

产后腹直肌分离的主要原因是因为随着胎儿在子宫内不断生长,子宫逐渐增大突出盆腔,逐渐向腹部扩展空间,腹部开始膨隆。子宫膨大的过程中,狭窄的腹腔变得拥挤,脏器出现移位,同时增大的子宫会向腹直肌增加压力。在这个向腹直肌施加压力的过程中,腹直肌的肌纤维拉长,平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离。

 

这时候形成胸腰筋膜的中层的腹内腹外斜肌如果过紧——因其解剖结构附着在肋骨和髂骨上——就会向两侧产生牵拉力,导致腹腔横向运动,打开腹腔。同时,持续牵拉的腹直肌会使腹直肌无法很好的愈合。腹横肌没有力量维持腹腔深层稳定,使腹腔更加向外扩,进一步增加腹直肌扩张的压力。

 

一般怀孕6个月后分离就会变得明显,这种分离一般不会引起疼痛。33%的女性会在产后6个月持续存在腹直肌分离,二次妊娠腹直肌的分离风险会增加。

广州通泽医疗科技有限公司

全国服务热线:4006651115

联系人:郑先生 18102299166

公司地址:广州市番禺区桥西路20号大华兴业园1栋5楼


CopyRight © 版权所有: 广州通泽医疗科技有限公司 网站地图 XML 备案号:粤ICP备16072170号-1

本站关键字: 盆底康复治疗仪 产后康复治疗仪 盆底肌治疗 盆底康复设备 盆底肌修复 母乳分析仪 盆底康复仪器 产后康复设备


扫一扫访问移动端