2019年快过了,腹直肌修复其实没你想得那么复杂

2019-12-05  来自: 通泽医疗 浏览次数:162

关于产后腹直肌分离,感觉有不少的误解。而网上关于腹直肌分离的介绍,作者往往都是非医学背景出身的,却能对其危害描述得特别夸张,最后还附加价值不菲的腹直肌分离修复训练课程。作为一名康复科的专科医生,觉得有必要给产后的妈妈一个正确的引导,让大家正确理解腹直肌分离这个问题。


腹直肌修复

 

其实医学上的腹直肌分离是一种病理性状态,可能会引起症状,但腹部肌肉过度分离可能会损害前腹壁的正常功能。医生是这样诊断腹直肌分离的,一个简单的办法,就是仰卧平躺、膝盖弯曲,头抬起来,从而绷紧腹直肌,好像做仰卧起坐一样。如果有腹直肌分离的话,就会看到有腹腔内容物的膨出。
 
    但腹直肌分离并不等于腹部的疝。用浅显的话说,绝大多数的腹直肌分离都是轻度的,并没有导致肚子里的肠子跑出来导致肚子鼓包,所以不用担心导致嵌顿的问题。但是很小的一部分人,腹直肌分离也可以跟脐疝一起并发。
 
    那么,轻度的腹直肌分离怎么处理呢?减轻体重可能有帮助,但其实并不是所有人随着体重下降,腹直肌分离就能好了。这又强调了前面提到的概念,腹直肌分离并不等同于腰部有赘肉。其次,增强腹直肌的练习。需要说明的是,从大规模的研究表明,增强腹直肌修复训练,作用并不确定。因此腹直肌修复练习可能会有帮助,但是并没有像商家所宣传的那么玄乎。

 

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