齐全的盆底肌修复仪器知识,讲解医院间不曾知道的盆底肌修复

2019-12-10  来自: 通泽医疗 浏览次数:164

产后修复是每个妈妈需要重视的问题,特别是盆底肌修复,妈妈产后42天要去医院做一个盆底肌检测,以判断自己的恢复状态。其次,对于盆底肌修复仪器的认识,也需要有稍微的了解。为什么要做盆底肌修复:盆底肌是骨盆底部的肌肉群体,随怀孕后压力增大会变得松弛,产生咳嗽大笑漏尿、脏器脱垂、生活质量下降等问题,年老时还可能尿失禁。所以不管是顺产还是剖腹产,产后都要注意盆底肌恢复


盆底肌修复仪器


什么时候做盆底肌修复:产后42天至6个月是黄金期,其次是产后2年内。去医院治疗须恶露结束后,因为须外物塞入体内。要不要去医院做修复:医院是连续做10次起,一周2次,公立医院可报销1/3,加上自费探头全部费用不到1500元。个人体验后,医院治疗有疗效,但更重要是自己坚持练提纲运动。所以如果宝妈自己能每天坚持,不去也无所谓,当然情况比较严重的除外。


医院如何治疗:每次治疗30分钟,电刺激15分钟,自行练习15分钟,宝妈塞入探头到下体,跟随仪器做提肛运动,注意恶露结束后做,来姨妈时也不能做。自己如何练习:贵在坚持!坚持!坚持!盆底肌修复有效果的就是提肛运动,其他动作有精力可辅助练习。提肛运动每天至少2次,每次至少15分钟,至少坚持半年,一起恢复曼妙少女身材!


提肛运动怎么做:随时随地可做,但建议在平躺时做。收缩尿道、肛门和会阴肌肉,如果找不到这个肌肉,尝试小便时憋尿的感觉(找到感觉后,不要在小便时憋尿练习,适得其反!),憋尿发力的就是盆底肌,同时注意,保持放松千万不要腹部发力,否则白练!。盆底肌修复注意事项:剖腹产也要做!练提肛运动不要腹部发力!避免做增加腹压的运动:如仰卧起坐、深蹲、跑步等!愿妈妈们都能拥有紧致有力的盆底肌,拥有健康身材、老公温存!

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