你知道母乳喂养对妈妈的好处吗?

2019-12-24  来自: 通泽医疗 浏览次数:398

说到母乳喂养,我们往往的关注点都是在母乳对宝宝的好处非常多,是宝宝有营养的食物,对宝宝的身体和心理发育有重要的意义。但我们却忽略了母乳喂养对妈妈也是有很多好处的,那有哪些好处呢?

  

促进产后恢复


母乳喂养能协助妈妈产后恢复,促进子宫收缩,降低产后出血率。在哺乳的过程中,催产素的分泌可以促进妈妈们产后子宫的收缩,减少产后出血。被撑大的肚子会在更短的时间内恢复原状。

 

改善骨质疏松

 

妈妈在哺乳时的骨值密度下降,但断奶后骨质的密度增加,且与未哺乳的妈妈相比,哺乳能有效预防女性将来绝经后骨质疏松、骨折的发生。 

 

未哺乳的女性患代谢综合征的风险会比哺乳妈妈更高,母乳喂养有利于患妊娠期糖尿病妈妈的恢复,母乳喂养所带来的体重减轻可能使得后续患糖尿病的风险下降。

 

产后避孕

  

如果您是完全纯母乳喂养(宝宝只吃母乳,不添加水,固体食物或者配发奶),那么你的月经起码在 6 个月内不大可能会来,这对于妈妈保存体内的铁有帮助,减少了缺铁性贫血的发生。

 

在此期间再次怀孕的概率也极低。这就是我们常说的哺乳期闭经避孕法(LAM)。这种方法的成功率高达 98%-99%,几乎与避孕药等效。需要满足三个条件:  

 

·宝宝月龄小于 6 个月 

·月经还没有恢复 

·宝宝是纯母乳喂养,每天至少 8 - 12 次亲喂,包括一次夜奶,同时不设上限的按需喂养 

 

6 个月后只要月经仍然未恢复,宝宝还是日夜频繁吃奶,哺乳仍然可以提供避孕保护,不过效果会下降,而且随着时间推移进一步降低,所以 6 月后妈妈要注意选择合适的避孕方式。

 

产后体重恢复

  

乳汁的合成使得哺乳期妈妈每天要额外消耗 300 - 500 卡路里,很多人发现明显妈妈产后复出时间很快且身材恢复很快,其实你会发现这些明星妈妈很多都选择了母乳喂养。  

 

享受亲密亲子关系的同时又轻松减肥,这真是安全又不虐的减肥方式了。  

 

常常母乳妈妈们会笑称自己躺着就把肥肉给减了,羡煞旁人,让在跑步机上疯狂奔跑和拼命节食的女人们情何以堪。

 

降低患癌风险

  

坚持母乳喂养对于妈妈来说,从远期效果来看,还有着世人梦寐以求的「防ai」作用。  

 

哺乳会降低乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。  

 

与其每天在朋友圈里相信那些不靠谱的防ai抗ai食物,不如脚踏实地幸福喂奶。

 

增进亲子关系,相信产后每一个手忙脚乱又极度疲劳的妈妈都体会过抑郁甚至崩溃的情绪。  

 

而每当怀中的小可人儿开始专心吸奶时,前一秒的暴风骤雨化作了润物无声的细雨。  

 

哺乳行为提供了一种独有的妈妈与宝宝之间的互动,这是一种肌肤亲密接触的情感。婴儿的吸吮可以减少那些与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪。让妈妈顺利度过产后抑郁的高发期。  

 

母乳喂养不仅仅对于宝宝来说有着数不完的好处,而且对于妈妈自身原来也有这么多的好处。

 

加油! 一个决定一份坚持,母乳喂养其实并不难。

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