热门话题之产后腹直肌分离如何康复,腹直肌修复仪器功不可没

2020-01-14  来自: 通泽医疗 浏览次数:166

产后腹直肌分离如何康复是近几年提出来的比较热门的话题,以前很多产妇可能对这个比较陌生,生了二胎的妈妈可能会有明显的感受,之前生老大的时候,好像并没有这些问题呀,其实并不是没有这些问题,而是这些问题并没有被开发。现在随着医疗的进步对于身体的检查也是越来越多,是可以快速地找到身体不适的原因的。而产后腹直肌分离就是产后妈妈们的困扰之一。


产后腹直肌分离如何康复

 

产后腹直肌分离的几大危害。产后腹直肌分离是指发生在妊娠期,因为子宫的不断增大,会造成腹壁的扩张和延伸,两侧的腹直肌会从腹中线向两侧分离。而每个人的情况不同造成的腹直肌的分离也不同,因此造成的危害也不一样,主要表现在这几方面。①腹部大,无法复原:产妇会发现体重已经恢复到孕前了,但是肚子还是处于松垮的状态;②腰部酸痛:有些腰部酸痛的情况是由腹直肌分离引起的,腹直肌分离越严重,腹部肌肉越弱,对于腰部的承托力减小,因此就会出现腰部酸痛的情况;③脏腑无法恢复到原位:腹直肌分离的程度不同,会影响脏腑的复位的,严重的情况,会出现内脏下垂,比如胃部下垂等,从而出现不适的症状,有的可能还会出现漏尿等情况。

 

产后腹直肌分离自测方法。产后腹直肌分离的自测方法还是比较简单的,产妇可以提前了解,知道自己的情况,好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四块肌肉,左右两侧靠腹白线连接,空隙正常为1-2指。自测方法:女性平躺仰卧,屈膝90度,下半身保持不动,卷腹上半身抬起,用手指摸肚脐周围紧张的肌肉(基本就是从肚脐上方到肚脐下方一条线)用手指测量凉快肌肉之间的距离,距离在2指上属于腹直肌分离。如果腹直肌分离在3指之是可以自行通过锻炼进行恢复的,如果超过了3指半就建议寻求专业的医生进行治疗。

 

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