腹直肌分离修复详细解答,准确评估结合自我修复

2019-12-14  来自: 通泽医疗 浏览次数:191

等了好久,终于预约到我了。在医院做腹直肌分离修复真的是挺久,排队花的时间太长了,建议大家还是去产后修复中心做吧,花多一点点,预约快,不用排队,效果也挺好,今天给大家讲讲腹直肌分离修复的自我感受。终于把腹直肌修复的点给整理出来啦。


腹直肌分离修复


很多人产后很难瘦下来,尤其是腹部,原因可能并不是脂肪,而在肌肉和骨骼。产后腹直肌分离导致腹部外凸、腰背疼痛、腰肌劳损、诱发腰间盘突出、腹压减小、消化系统问题等,大部分产妇都存在腹直肌分离的问题。腹直肌分离分为4种情况,上、中、下和完全分离。


产后腹直肌分离修复尽量在6周产检后开始,抓住黄金期(3~6个月)、窗口期(6~9个月),来解决腹直肌分离,建议每周3次系统练习。月子里和平常的零碎时间也可以进行自我的腹直肌分离修复,不过如果要想腹直肌恢复速度快点的话,结合腹直肌修复手法和腹直肌修复仪器进行会快多了。

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