产后腹直肌分离如何康复,女性尴尬之处

2020-01-19  来自: 通泽医疗 浏览次数:326

关于腹直肌分离,特别是产后的宝妈们,心里肯定都一大堆疑问。到底什么是产后腹直肌分离腹直肌分离会导致什么重病大病吗?怎么诊断是否腹直肌分离症?怎么修复腹直肌分离?产后什么时候可以开始修复?怎么才能预防腹直肌分离?今天我们稍微讲解一下腹直肌修复的这些方面。


产后腹直肌分离如何康复


什么是产后腹直肌分离?在怀孕的过程中,随着胎胞长大,并且胎胞是充盈的,有硬度,胎胞一直往前顶,使腹部白线变得更加伸展和变薄。到达妊娠后期,胎胞就会顶着腹直肌往两边撑开,使它们离开了腹直肌鞘,就产生了空隙或分离。虽然症状是叫做腹直肌分离症,其实有腹直肌分离问题时,同时深层的腹横肌与外层的腹外斜肌也肯定是分离了的,甚至同时体内的各脏器也是被挤压到了四周围的。


腹直肌分离会导致什么重病大病吗?腹直肌分离不会导致什么重病大病,更不会致死。至于会不会缩短寿命,几十年后的事情谁知道呢。


腹直肌分离症容易导致的问题,就是大腹便便,吃饱时下腹部鼓胀得更厉害,怎么减肥也感觉肚子瘦不下去。盆腔腹腔内各脏器应力性下垂,至于下垂多少、到什么程度,因人而异。当内脏下垂的时候,内脏周围的脂肪就会保护性的增长,承托住下垂的内脏,当产生了这种应激性生理变化的时候,肚子就更难瘦下去了,身材就是这样走样的。同时,因为腹壁肌肉松弛了,核心肌群的前后力量不均匀,就会导致后侧肌肉群的力量用力过度,产生长期腰痛。

 

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